Курс «Правильная  растяжка»

Онлайн-программа тренировок для тех, кто хочет сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее, сбросить лишние килограммы, улучшить осанку и уметь восстанавливаться после тренировок быстрее.
Программа составлена профессиональным фитнес тренером, специалистом в сфере восстановительной физкультуры.
Узнать подробности
8 информативных
видео
Каждая тренировка 20-30 минут
Простая и понятная
подача информации

Авторский курс по правильной
растяжке от Сергея Жуль

Привет, меня зовут Сергей и я уже более 5 лет помогаю своим клиентам как персональный тренер достигать идеальных параметров тела и добиваться целей по оздоровлению своего организма. Кроме того, последние 2 года я помогаю людям восстанавливаться после медицинского вмешательства с помощью лечебной физкультуры. За это время через меня прошли сотни клиентов, проблемы которых сводятся к нескольким пунктам. С помощью своих авторских курсов на основе своего опыта я хочу помочь еще большему количеству людей – улучить свое самочувствие, осанку, общий тонус организма и гибкость тела.

Моя миссия – быть проводником в мире спорта для людей, помогать им достигать своих целей, видеть постепенное преображение и радость в глазах человека, когда он достиг конечного результата.

Привет, теперь я твой личный
инструктор Сергей Жуль.

Я собрал для тебя новый онлайн-курс «Правильная растяжка», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.

С помощью этого курса ты сможешь:

  • улучшить гибкость всего тела
  • сесть на шпагат и даже уйти в минус
  • вернуть мышцам тонус
  • восстанавливаться после тренировок быстрее
  • научиться правильно разминаться перед тренировками
  • исправить осанку и уменьшить сутулость

Курс состоит из 4х блоков упражнений по зонам (pre-stretching, грудь, спина, ноги) + 3 готовых урока по растяжке, кроме того, видео с ответами на частозадаваемые вопросы

Кому подойдет данный курс:

  • ведешь малоподвижный образ жизни с офисной сидячей работой
  • устал от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине
  • постоянно сутулишься
  • испытываешь проблемы со сном
  • испытываешь желание больше двигаться
  • хочешь развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня
  • желаешь научиться сесть на шпагат
  • хочешь убрать боль после тренировок

Еще сомневаешься?

Примеры видеоуроков

Программа курса

Модуль
0
Pre-stretching Предтренировочный комплекс
Модуль
1
Грудные мышцы Сборник коротких видео упражнений на нижнюю часть грудной клетки, большую и малую грудную, вариации с бодибаром.
Модуль
2
Мышцы спины Сборник коротких видео упражнений на широчайшие, трапецевидные, ромбовидные, подосные и надосные мышцы. Мобильность позвоночного столба.
Модуль
3
Мышцы ног и шпагат Сборник коротких видео упражнений на продольный и поперечный шпагат, заднюю поверхность бедра.
Модуль
4
Растяжка на всё тело Три полноценных урока растяжки
Модуль
5
Комментарии СергеяРекомендации к упражнениям и ответы на частозадаваемые вопросы
Модуль
6
Фитнес-резинкиБонусные упражнения с фитнес-резинками для тренировок на все тело в домашних условиях

Сергей Жуль

Занимался дзюдо более 12 лет и являюсь профессиональным
фитнес-инструктором.

Более 5 лет опыта в сфере фитнеса

Более 2х лет опыта в сфере персональных тренировок реабилитации после оперативного вмешательства.

Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания: мои сертификаты.

Бонусные модули

Тренировки в домашних условиях с резинками для мужчин и женщин
На всё
тело
На руки,
грудь,
спину
На ноги и ягодицы

Как проходит курс

Курс проходит онлайн на специальной платформе Coreapp.ai. Для доступа в систему вам нужен интернет и любой удобный гаджет: компьютер, планшет или телефон.

С момента покупки курсы вы получаете круглосуточный доступ к системе, где хранятся все материалы курса.

Поддержка кураторов и ответы на ваши
вопросы в режиме онлайн!

В результате курса ты

  • Повысишь гибкость и пластичность и сможешь сесть на продольный и/или поперечный шпагат.
  • Сбросишь лишние килограммы и сделаешь себе пляжную фигуру.
  • Растянешь все группы мышц.
  • Избавишься от стресса и напряжения на работе и в жизни.
  • Растянешь и укрепишь свою спину, избавишься от болей в спине и тазобедренных суставах.
  • Подкачаешь и сделаешь упругими ягодицы и пресс.
  • Достигнешь поставленной цели!

Тарифы

Стандарт
  • Пожизненный доступ к курсу
  • Pre-stretching модуль
  • Более 20 упражнений на растяжку основных мышц
  • Три полноценные тренировки на растяжку с вариациями упражнений
  • Комментарии к упражнениям от Сергея и ответы на частозадаваемые вопросы
290
Оставить заявку
Премиум
  • Пожизненный доступ к курсу
  • Pre-stretching модуль
  • Более 20 упражнений на растяжку основных мышц
  • Три полноценные тренировки на растяжку с вариациями упражнений
  • Комментарии к упражнениям от Сергея и ответы на частозадаваемые вопросы
Доступ в закрытый чат с другими участниками курса с возможностью консультации по вопросам растяжки
Бонусный модуль с
фитнес резинками для тренировок в домашних условиях
990
Оставить заявку
Вип
  • Пожизненный доступ к курсу
  • Pre-stretching модуль
  • Более 20 упражнений на растяжку основных мышц
  • Три полноценные тренировки на растяжку с вариациями упражнений
  • Комментарии к упражнениям от Сергея и ответы на частозадаваемые вопросы
Доступ в закрытый чат с другими участниками курса с возможностью консультации по вопросам растяжки
Бонусный модуль с
фитнес резинками для тренировок в домашних условиях
Личная консультация по осанке и вопросам растяжки, а так же персональное ведение через интернет с обратной связью в
течении месяца от
Сергея
1990
5000
Оставить заявку

Приобрести авторский курс от Сергея

Сомневаешься?
Пройди первую тренировку бесплатно и пойми, насколько курс тебе подходит!